|
Elimina un aliment nesanatos din dieta ta! (continuare) |
 |
 |
 |
|
Written by Administrator
|
ELIMINĂ UN ALIMENT NESĂNĂTOS DIN DIETA TA! (continuare)
Sper că aţi deschis deja lista cu alimentele pe care le consumaţi timp de 3 săptămâni, o completaţi conştiincios în fiecare zi şi deja aţi început să identificaţi alimente nesănătoase. Trebuie să mai fim conştienţi şi de faptul că este posibil ca un anumit aliment să fie sănătos, dar să nu fie preparat corespunzător (de exemplu cartoful este un produs alimentar benefic, dar dacă îl prăjim în ulei încins se schimbă statutul lui şi el devine foarte dăunător). Aşadar acţiunea de recunoaştere a alimentelor dăunătoare din dieta noastră trebuie să includă şi alimentele gătite necorespunzător... Aveţi în vedere şi acest aspect! Acum urmează un alt pas, foarte important, şi anume decizia, la nivelul minţii, de a renunţa la respectivul aliment nesănătos. Ar fi un exerciţiu benefic să luaţi un creion şi să scrieţi pe hârtie toate relele pe care vi le poate face respectivul aliment. Dacă nu ştiţi, documentaţi-vă. Apoi, examinaţi lista cu grijă şi conştientizaţi perspectivele. Sunteţi dispuşi, de exemplu, să vă îmbolnăviţi rău de ficat dacă veţi continua să mâncaţi alimente prăjite? Doriţi acest lucru? Sau să vă îmbolnăviţi de inimă dacă veţi consuma alimente prea bogate în grăsimi? Gândiţi-vă bine.... Dacă acel aliment face rău trupului tău, şi mintea şi spiritul vor avea de suferit, căci ele sunt toate în legătură şi, în ultimă instanţă, tu nu vei putea sluji lui Dumnezeu cum se cuvine. Doreşti acest lucru? Sigur că nu. De aceea această schimbare trebuie făcută cât mai repede. Cereţi ajutorul lui Dumnezeu în luarea acestei decizii. Rugaţi-vă pentru aceasta. Pare un lucru minor, dar consecinţele nu sunt de neglijat. O dată ce convingerea s-a produs la nivelul minţii şi Duhul Sfânt lucrează asupra inimii, transpunerea în practică devine un lucru posibil. Exerciţii de felul acesta ne sunt foarte necesare, căci cine este credincios în lucrurile mici va putea fi şi în cele mari. Iar cine crede că va putea manifesta cumpătare şi înfrânare în lucrurile spirituale iar în cele fizice nu are nevoie de acest exerciţiu, se înşală amarnic. (Elena Pridie) |
|
|
Elimina un aliment nesanatos din dieta ta |
|
|
|
|
Written by Administrator
|
|
Elimină un aliment nesănătos din dieta ta
Suntem ceea ce mâncăm, spune un vechi proverb, şi din această cauză este foarte important să veghem astfel ca în dieta noastră să nu existe vreun aliment care să fie dăunător. Din alimente dăunătoare nu putem avea un sânge bun care să aprovizioneze şi să dea viaţă celulelor întregului organism. Desigur că pentru aceasta trebuie să cunoaştem care sunt alimentele sănătoase şi care sunt cele dăunătoare. Niciun om nu îşi poate permite să ignore aceste lucruri şi nu este înţelept să lăsăm problema alimentaţiei proprii pe seama altcuiva, căci am face-o riscând foarte mult. Iată aşadar prima etapă pe care trebuie să o parcurgem pentru îndeplinirea prezentei ţinte, şi anume să identificăm alimentele nesănătoase din hrana noastră cea de toate zilele. Pentru aceasta ar fi util următorul exerciţiu: faceţi o listă timp de 3 săptămâni cu absolut tot ce mâncaţi în acest timp. Sigur că trebuie să trebuie să scrieţi în fiecare zi. Puneţi lista undeva la îndemână. Apoi, periodic studiaţi ce aţi scris pe listă şi gândiţi-vă dacă respectivele alimente sunt sănătoase sau dăunătoare. În momentul în care identificaţi un aliment nesănătos, să zicem cafea (din ciocolată, coca-cola, diverse dulciuri) încercaţi să analizaţi care este motivul pentru care consumaţi respectivul aliment. Veţi fi uimiţi să descoperiţi şi să ajungeţi la concluzia că în alegerea alimentelor noastre noi suntem călăuziţi în marea majoritate a cazurilor de gust. În realitate noi ar trebui să analizăm cu mintea ce e bine şi ce nu e bine să mâncăm, şi apoi să ne educăm gusturile în funcţie de ceea ce creierul nostru a decis în cunoştinţă de cauză. Aşadar, scrieţi ce mâncaţi în fiecare zi şi identificaţi... Elena Pridie |
|
|
|
|
Page 6 of 6 |
Articole